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夏天应该如何预防脑中风

有些人认为,冬天才是脑血管病的高发季节,夏天发病较少。然而现代医学研究表明,炎夏也是脑中风的高发季节,因此不可大意。当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率较平时明显升高。如何避免脑血管病的发生,应注意以下几点。

1.要重视对原发病的防治。高血压、高血脂症、糖尿病是脑血管病的高危因素。据统计,大部分脑中风患者都有高血压,高血脂或糖尿病。因此应在医生指导下重视合理使用降压药,降血脂药或降糖药。多吃些能软化血管和能降血脂的食物,并科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。

2.要避免贪凉。老年人血管多硬化,忽冷忽热易引起脑供血障碍,因此取凉不可过分。使用空调的家庭,空调不可调得过低,室内外温差以不超过7℃—8℃为宜,使用时间不可过长,使用电扇不可直吹肌体或头部,可将扇叶固定,用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好还是用手摇扇。

3.要科学饮水防止血液浓缩。水在人体内起着至关重要的作用。水维持着人体内正常生理功能;水和其他物质构成血液、淋巴液、负责把营养输送给全身;由水参与的各种消化液能帮助摄取营养;体内代谢物的清除也有赖于水的帮助;水能保持肺泡的湿润,有利于呼吸;水是全身各关节的润滑剂,更是神经系统的缓冲剂。盛夏时人常常大汗淋漓,特别是劳动锻炼之后,体液消耗极多,若不及时补水,血液浓缩、血流变缓、出现血栓,不但易堵住脑部血管,使大脑缺血发生中风,还易堵住冠状动脉,引发心绞痛。更易引起尿液浓缩影响肾脏对毒素的清除,形成尿路结石。还易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老,引起大便干燥等病症。因此,老弱者盛夏要注意科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低,若到渴急了才喝水已为时过晚,应采用“多次少饮”的补水方法。这是因为人的体液是逐渐消耗的,所以一次喝水量不能过多,否则会引起“水中毒”,出现胃肠不适、头晕等症状。老弱者活动量较少,体内含水量相对少些,每天补水2500毫升足矣。

4.要注意脑中风前兆。脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或黑曚,突然头痛头晕,说话不清,半身麻木无力,频频打哈欠,嗜睡等不正常现象,应高度警惕,最好去医院检查就医。

5.注意平时保健。有心血管病的人每天睡醒觉后不可猛然起床,应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据美国医学研究,经常吃些含钾多的食物,对动脉血管有保护作用,能有效的预防脑中风。

6.搬运脑中风病人要注意方法。脑中风症状一旦明显,切忌慌乱紧张,应将病人平放在床上,避免头部晃动。家若住在楼上,送往医院搬出时,千万不能头朝下,应尽量平稳抬出。缺血性脑中风病人,多数神智清醒,尽量安慰病人,使其情绪稳定。

                        汝州市第四人民医院神经内一病区: 焦志恒

 


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